Podium & Bronze bei ITU Duathlon Langdistanz Weltmeisterschaft in Zofingen verteidigt
Podium & Bronze bei der ITU Duathlon Langdistanz Weltmeisterschaft in Zofingen verteidigt
Am vergangen Sonntag (2.9) fand die Duathlon Langdistanz-WM im Rahmen des 30. Powerman Zofingen (Schweiz) statt. Ich stand zum vierten Mal am Start und wie die Jahre zuvor, war es mein deklarierter Saison Höhepunkt. Das auferlegte Ziel dieses Jahr, war die WM Bronze in der Altersklasse zuhalten bzw. zu verbessern. Kein einfaches Unterfangen, da Leistungsdichte in meiner Altersklasse 40-44 hoch ist und die Startliste bestätigte dies. Aber Langdistanz Rennen sind speziell, haben ihre eigenen Gesetze und in 7 Stunden bzw. (10km/150km/ 30KM) kann viel passieren.
Nachdem Hitzerennen vor 2 Wochen in Weyer, waren die Temperaturen eher kühl, aber beinahe ideal (13-19 Grad/ trocken).
Um 9:02Uhr, die Elite startete 2 Minuten zuvor, gingen wir auf die erste 
profilierte Laufstrecke mit ca. 250 Höhenmetern. Hier wollte ich nicht zu viel Energie investieren, aber den Anschluss an die Konkurrenz nicht verlieren, deshalb glatt es kontrolliert bergauf zulaufen und bergab Boden wieder gut machen. Nach 37:17min und einer guten Wechselzeit, ging es auf die drei ca. 48km Radrunden mit 1700 Höhenmetern.
Die neue Radstrecke erwies sich als ein „Arbeiterkurs“, da man konstant Druck aufs Pedal bringen musste, kurze Gegenanstiege, Kurven machtenden Kurs unruhig und der Wind Tat sein Übriges. Es sollte sich später raus stellen das mir dieser Kurs liegt.
Die Beine fühlten sich nachdem harten 1. Lauf überraschend gut an und ging die ersten 15 Minuten dennoch verhalten an, aber selbst hier konnte ich Plätze gut machen. Nach 16 KM ging es in den ersten Anstieg und kurz danach sah ich schon den zweit-platzierten meiner AK vor mir. Ich war etwas verwundert, warum ich jetzt schon auf ihn auffahre, ist er doch ein starker Radfahrer. Jetzt war ich in 2. Position meiner Altersklasse und konnte meinen Vorsprung weiter ausbauen. Es lief, zwar nicht von selbst, aber konnte den Druck auf das Pedal bringen, aber alles noch voll im Normbereich und machte Plätze gut. Die 
zweite Radrunde lief dann sogar noch besser und ich machte mir meine Gedanken, ob ich mir die Beine für den abschließenden 30Km Lauf abschieße. Egal – heute wird es riskiert. Die dritte Runde war hart, da ich keine Fahrer vor mir sah und ich mental mehr gefordert war, die Pace hoch zuhalten. Alleine ging es zum zweiten Wechsel und die abschließenden 30 KM Lauf.
Die neue Laufstrecke führte in die verwinkelte, mit Kopfstein gespickten, Zofinger Innenstadt, bevor es wieder durch die Arena bergauf zum Heitern Platz und zweiten Wendepunkt ging. Die ersten 2 Kilometer liefen gut, bevor die Beine durch Krämpfe blockierten und ich gezwungen war stehen zubleiben. Nach einigen Sekunden Pause konnte ich meinen Lauf mit reduzierten Tempo fortsetzten. Kein guter Start, dachte ich mir, wenn man noch 27 KM zulaufen hat und sein Verfolger im Nacken sitzt.
Dank der Wendepunktstrecke konnte ich meine Verfolger sehen und so die Abstände gut abschätzen. Bei Kilometer 8. war es soweit, der Belgier zog an mir vorbei, damit hatte ich gerechnet, ist er doch ein noch stärker Läufer. Das neue Ziel: den dritten AK Platz zuhalten. Der Abstand zu meinen Verfolger blieb konstant, aber das Rennen ist erst an der Ziellinie fertig. Bei Kilometer 26 hatte ich die Gewissheit, dass es klappen sollte mit der Bronzemedaille.
Ein letztes Mal ging es in die Zielarena, wo eine grandiose Stimmung herrschte, einem jede Runde das Publikum so anfeuert und es einem eiskalt 
den Rücken runter läuft. Nach 7:02 Stunden lief ich als dritter und 31. Gesamt (Elite/AK) über die Ziellinie und wurde vom Powerman OK Chef Stefan Ruf begrüßt. Wahnsinn, was ein geiler Renntag und die Belohnung die ITU WM Bronzemedaille Altersklasse 40-44.
Super happy mit dieser Wiederholung und der Leistung, die ich heute abrufen konnte und das trotz einigen privaten Herausforderungen im Vorfeld.
Gratulation an alle Finisher des Rennens, insbesondere meinen Podiums Kollegen Karsten Dahl und Wim de Coene. You guys are true sportsman, we played hard, gave it all and in the end we are friends, that´s what it´s all about. Looking forward to see you again.
Ein großer Dank geht an meine Familie, Freunde & Trainer die mir die extra Motivation, gerade in schwierigen Phasen, geben.
Danke an GoBikeServiceRacingTeam für die Unterstützung, sowie die Jungs von bike-innovations für unkomplizierte Hilfe.
Distances: Run 9.6km (2 laps), Bike 142.5km (3 laps), Run 29.7km (3 laps).
Air temperature: 13.3⁰C.
offizelle Ergebnisse:
